✧ Ashwagandha

Ici découvrez votre cure pour 21 jours soit 63 g de d'Ashwagandha en Poudre.

Les bienfaits de la poudre d'Ashwagandha :

• Améliore la qualité du sommeil

• Facilite l’endormissement

• Combat le stress, la fatigue physique et mentale

• Aide au maintien de bonnes fonctions sexuelles

L’Ashwagandha est la plante adaptogène par excellence : ses racines vont corriger les déséquilibres de l’organisme afin de vous procurer la sensation de bien-être et de relaxation.

Ses pouvoirs : Améliore la qualité du sommeil, facilite l’endormissement, adaptogène, aide à faire face au stress, aide au maintien de bonnes fonctions sexuelles.

Idées recettes : en boisson avec votre lait végétal ou de l’eau, dans un smoothie ou encore intégré dans un jus de fruits/légumes crus. Elle peut être consommée avec votre Cacao dans la dose conseillée ci-dessous.

Quelle dose d’Ashwagandha en Poudre puis-je prendre par jour ?

1 à 2 cuillère à café rases par jour, soit entre 3 et 6 g.

Quand prendre l’Ashwagandha en Poudre ?
-À consommer : Le matin si : vous souffrez d'un manque de concentration, d'une baisse d'énergie ou de libido ou si vous êtes sujet à l'épuisement physique et mental.
-Le soir : si vous êtes stressé(e) ou si vous avez des difficultés à dormir.

Comment consommer facilement de l’Ashwagandha en Poudre ?

-Notre recette préférée : lait de noisette 150ml, sirop d'érable 1/2 c.à.c, poudre de d'ashwagandha 1 c.à.c.

-L'ajouter à votre Cacao en fin de préparation et bien mixer pour obtenir un mélange homogène. Commencez par une petite dose pour vous habituer au goût. 

-Vous pouvez aussi le consommer ajouté dans de l’eau citronnée, un late, un yaourt, une compote ou un smoothie. .

-Attention à ne pas l’exposer à des températures élevées (eau bouillante, cuisson) si vous souhaitez conserver toutes ses qualités nutritionnelles.

Quelle est la durée optimale d’une cure d'Ashwagandha en Poudre ?

-Pour bénéficier d’effets optimaux, il est préférable de faire une cure de 21 (sachet de 63g) à 42 jours, à renouveler dans l’année si nécessaire.

-Nous vous recommandons également de faire une pause de 3 semaines minimum entre chaque cure.

Pour qui l’Ashwagandha en Poudre est-il fait ?
-Pour toutes les personnes stressées souhaitant retrouver un bien-être général au quotidien et celles qui se sentent fatiguées et qui veulent améliorer leur sommeil, notamment en diminuant leur temps d’endormissement.

-L’Ashwagandha sera également conseillé aux personnes souhaitant soutenir leurs fonctions sexuelles et plus particulièrement aux hommes désirant conserver une bonne fertilité.

Précautions d’emploi :

Ne doit en aucun cas remplacer un traitement médical. Consultez votre médecin si vous êtes enceinte, allaitez ou êtes sous traitement médical, notamment sous anticoagulants, antihypertenseurs ou antidépresseurs. Ne pas dépasser la dose conseillée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver à température ambiante, au sec et à l’abri de la lumière. À consommer dans le cadre d’une alimentation saine, équilibrée.

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SACHET : 63g

PROVENANCE : Inde

Pays de transformation (réduction en poudre) : France

Cru, Végan et Sans Gluten

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Retrouvez toutes les informatisons sur l'ASHWAGANDHA par ICI

Je sélectionne des ingrédients purs et peu transformés, sous la forme de poudres brutes, obtenues par des procédés respectueux des nutriments qu’elles contiennent. Ces poudres adaptogènes et cacao ne contiennent aucun gluten, lactose, OGM, soja, allergènes, édulcorants, adjuvants, colorants ou conservateurs de synthèse.